晚上睡覺時，雙腿抽筋、猛然一抖、流口水是怎麼回事？

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晚上睡覺時，雙腿抽筋、猛然一抖、流口水是怎麼回事？

睡覺是每個人每天的“必修課”，睡覺睡得好不好很大程度上會影響著我們的身體健康，和精神情緒。但是呢，並不是所有人都能有一個舒服、安然的睡眠，不少人睡覺的時候會雙腿抽筋、猛然一抖、或者是流口水，這到底是什麼原因呢？又該怎麼辦呢？

睡覺的時候為什麼會出現一系列狀況？

一般情況下很多人晚上睡覺都是比較順利的，能夠一覺睡到天亮，但是現在越來越多人睡不了好覺，開始有水面上的障礙了。並且有時候明明有意識，在睡覺的時候想動卻怎麼也動不了。還有人有說夢話甚至是夢遊的習慣，這正常嗎？接下來我們就來具體了解一下這些現象所對應的原因是什麼吧。

睡覺的時候雙腿抽筋怎麼回事？

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很多人睡覺的時候，尤其是青少年，會有雙腿突然抽筋的感覺，這個時候我們不知道該怎麼辦。而事實是恰恰在我們不知道怎麼解決的時候，抽筋就好了，只是之後會有一段時間的肌肉疼痛。人睡覺的時候出現的這種現象叫做肌肉痙攣，很有可能是缺鈣。此外這種現像還和睡姿、血流阻滯有關，平時注意補充維生素就可以了。如果經常出現這種現象的話，還應該及時去醫院檢查治療。

睡覺時雙腿猛然一抖是怎麼回事？

很多人睡覺的時候都有這樣的感覺，身體打了個激靈，腿或者是胳膊抖動一下，有時候還會把自己弄醒。尤其是我們趴在桌子上或者是斜靠著靠椅睡覺的時候，通常發生在淺睡眠期間。這其實和我們平時的壓力、過度勞累等有關。偶爾出現的話，問題不大，只需要我們平時多注意好好休息就可以了。

睡覺流口水怎麼回事？

很多人睡覺的時候都有這種現象，不論小孩還是成年人，這主要和睡姿有關，稍加調整之後就會有所改善。人在入睡以後唾液分泌會有所減少，如果單方向側睡的話，會導致唾液分泌的增多，於是會有口水流出口外。口腔有問題的人，也會流口水。中老年人經常拿個流口水的話可能是中風前兆。，應該引起注意。

其實這些都是睡眠質量差的表現，在睡眠過程中我們的意識處於一種放鬆狀態，大腦反應也比較慢。有人能夠清楚地記得夢裡發生了什麼，有人一起床立馬忘乾淨了。這也是睡眠質量有待改善的一種表現。生活中遇到這幾種狀況一般情況下沒什麼問題，如果經常出現，就應該及時就診了。

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